Prevence a styl
Desatero prevence
- Každý den si najděte čas na pohybovou aktivitu.
- Vyvarujte se jednostranné zátěže, jako je dlouhé stání nebo sezení.
- Udržujte dolní končetiny ve zvýšené poloze.
- Neseďte s překříženýma nohama.
- Choďte v botách s nižším podpatkem.
- Nenoste oblečení stažené v oblasti třísel či kolen.
- Dbejte na hygienu dolních končetin.
- Sprchujte nohy střídavě teplou a studenou vodou.
- Udržujte si optimální tělesnou hmotnost.
- Stravujte se podle zásad zdravé výživy.