Na dlouhé lety s sebou nezapomeňte kompresivní punčochy
Přestože je současná letecká doprava vnímána jako rychlá a pohodlná, má svá zdravotní rizika. Cestovní podmínky při dlouhých letech, jako např. méně prostoru, nedostatek pohybu a tekutin, mohou u vnímavých jedinců vést ke vzniku hluboké žilní trombózy a jejích komplikací. Tento fenomén je často nazýván syndromem turistické třídy.
Syndrom turistické třídy
Při dlouhodobém sezení a nedostatečném pohybu dochází ke zpomalení krevní cirkulace v žilách dolních končetin. Tento stav zvyšuje riziko tvorby krevní sraženiny – trombu. Trombus se pak může uvolnit a dostat se krevním řečištěm až do plic, kde způsobí plicní embolii. Souvislost mezi cestováním letadlem a výskytem trombózy byla poprvé popsána již v roce 1954 a odhaduje se, že v současné době se tento problém ročně týká několika desítek tisíc pasažérů.
Rizikové faktory
Většina z nás se nemusí létání na dlouhé vzdálenosti obávat. Cestovní trombóza postihuje převážně osoby, které mají další předpoklady k jejímu vzniku. Hlavními rizikovými faktory jsou:
- Prodělaná hluboká žilní trombóza, plicní embolie a cévní mozková příhoda.
- Vrozená zvýšená srážlivost krve – např. leidenská mutace.
- Těhotenství, užívání hormonální antikoncepce a hormonální substituční terapie.
- Dále pak obezita a kouření.
Prevence
Výrazně snížit riziko vzniku trombózy mohou následující opatření:
- Na cestu zvolte volné a pohodlné oblečení.
- Pořiďte si kompresivní punčochy – podporují správnou krevní cirkulaci.
- Požádejte personál letiště o usazení na sedadlo s větším prostorem pro nohy (do uličky nebo u nouzového východu).
- V průběhu letu nohy protahujte a každé dvě hodiny se zkuste postavit a projít.
- Pijte dostatek tekutin, ideálně 1 litr každé dvě hodiny.
Cestovní podkolenky
Jednoduchou a významnou prevencí je nošení cestovních podkolenek. Jedná se o kompresivní punčochy končící pod kolenem, které vyvíjí tlak na oblast okolo kotníků a podporují tím žilní cirkulaci. Na trhu jsou dostupné podkolenky různých tříd, materiálů i velikostí. Pro prevenci jsou dostačující třídy A a 1, které vyvíjí tlak 14–20 mmHg.
Nejnovější studie ukazují, že nošení cestovních podkolenek při letech trvajících déle než 4 hodiny významně snižuje riziko vzniku trombózy.
(mev)
zdroj: http://www.nhs.uk/Livewell/travelhealth/Pages/PreventingDVT.aspx
Dále čtěte
Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte
To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak ale lidé stále kladou svým lékařům otázky, ze kterých vyplývá, že si jejich užitím nejsou tak docela jistí. Nabízíme vám odpovědi na ty nejčastější dotazy.čti více
Tabák ničí žíly, nekuřte!
Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé chemické látky v cigaretovém kouři ovlivňují také všechny cévy v těle, čímž vzniká riziko krevních sraženin v žilách.čti více
Podzimní trendy v oblékání punčoch
Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném počasí. Jsou módním doplňkem, který dodá na stylu a zajímavosti. A platí to i o těch zdravotních.čti více