Což takhle dát si nohy na stůl?
To, co ženy a někdy i muži schovávají v dlouhých nohavicích, jsou rozšířené, vinuté žíly viditelné těsně pod povrchem kůže. Nejčastěji jsou právě na dolních končetinách. Mohou se ale vyskytnout i jinde. Vznikají při oslabení žilní stěny, ať už vlivem dědičné poruchy, nebo získaného onemocnění. Také při nedostatečné funkci žilních chlopní a svalové pumpy a při hromadění krve v žilním řečišti.
Malá chvilka stačí
Křečové žíly nejsou jen „dar od přírody“. Můžeme si k nim i částečně dopomoci životním stylem. Rizikovým faktorem je především dlouhodobé stání a sezení. Což je běžné pro většinu zaměstnání. Abychom tomu alespoň částečně předešli, stačí si v práci najít chviličku a trochu se projít.
Týmová práce svalů a žilních chlopní
Při chůzi pracují svaly lýtka a nohy a mechanismem tzv. svalové pumpy vytlačují krev směrem k srdci. Aby veškerá práce nebyla jen na svalech, jsou v žilách chlopně, které za normálních okolností zabraňují zpětnému toku krve. Vždy je důležitá vzájemná spolupráce svalů i chlopní. Při dlouhém stání nebo sezení svaly nepracují, krev se tím pádem hromadí v žilním řečišti, žíly se pod tlakem krve začínají rozšiřovat a chlopně už na svoji práci nestačí.Vždy je lepší nemocím předcházet než je později léčit. Přestože většina lidí považuje křečové žíly pouze za kosmetickou vadu, v některých případech umí být pěkně nepříjemné. Každý, kdo jimi trpí, ví, o čem je řeč. Bolavé a oteklé nohy jsou u některých na denním pořádku. Proto si o polední pauze najděte pár minut na procházku. A když se šéf nedívá, dejte si klidně nohy na stůl.
(pad)
Zdroj:
http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/vv/vv_whatis.html
http://www.mayoclinic.com/health/varicose-veins/DS00256
Wolfe, J. H. N.: ABC cévních onemocnění. SCIENTIA MEDICA, 1994, s. 95
Dále čtěte
Křečové žíly se po operaci nemusí znovu objevit
Křečové žíly jsou poměrně časté onemocnění povrchových žil dolních končetin. Díky moderní medicíně jsou ale také velice dobře léčitelné.čti více
Svaly na nohou můžete posilovat mnoha způsoby
Našim nohám pohyb svědčí a kvůli pohybu nás jimi také příroda obdařila. Pokud chcete letošní teplou sezonu zakončit s pevnýma vypracovanýma nohama, máte hned několik způsobů, jak svého cíle dosáhnout. Vyberte si z nich ten pravý pro sebe anebo je prostě střídejte všechny podle nálady.čti více
Podpořte své žíly i během pracovní doby
Pohyb. Přirozený a účinný v boji proti varixům. Jak si jej dopřát, když musíme kvůli práci celé hodiny stát či sedět? I v pracovní době ale lze pro své žíly udělat mnohé.čti více