Bojíte se křečových žil? Vsaďte na „super osmičku“!
Existují plodiny, které blahodárně působí na lidské cévy. Představujeme vám z nich osm nejsilnějších, díky kterým lze tělo uchránit před vznikem křečových žil i pavoučích žilek.
- Borůvky. S velkým prospěchem je mohou konzumovat všichni, kteří jsou náchylní k tvorbě křečových žil. Vzhledem k vysokému obsahu antokyanů přispívají borůvky ke zdraví cévního systému. Navíc jsou zdrojem vlákniny i vitaminu E.
- Řeřicha. Tuto starobylou rostlinu lidé už odnepaměti používali k léčbě a prevenci celé řady onemocnění. I v dnešní, moderní době doporučují výživoví odborníci řeřichu lidem s křečovými žilami. Řeřicha bývá k dispozici ve větších supermarketech po celý rok, ale můžete ji pěstovat i doma na zahrádce. Díky své jedinečné pikantní chuti je vhodnou ingrediencí do salátů nebo sendvičů.
- Avokádo. Je plné přírodních látek, které bojují proti nástupu varixů. Obsahuje vitaminy C a E, což jsou dva vitaminy klíčové pro zdraví cév. Avokádo je také na vrcholu seznamu rostlinných potravin s nejvyšší koncentrací glutationu. To je molekula, která chrání srdce, žíly a tepny před poškozením.
- Rozmarýn. Podporuje krevní oběh, a může tak být prospěšný při léčbě křečových žil. Obsahuje kyselinu rozmarýnovou, která chrání tkáně před poškozením. Obsahuje také kyselinu ursolovou, která posiluje kapiláry (velmi tenké cévy). V kuchyni rozmarýn použijte k ochucení ryb nebo rajské omáčky.
- Zázvor. Brání vzniku varixů kvůli své schopnosti zabraňovat vzniku sraženin a zlepšovat krevní oběh. Čerstvý zázvor, o kterém se říká, že je nejúčinnější formou této rostliny, je k dispozici po celý rok v každém větším supermarketu.
- Řepa. Pravidelným zařazováním řepy do stravy zabráníte vzniku křečových žil. Děje se tak díky sloučenině zvané betakyanin. Právě ta propůjčuje řepě její tmavě fialovou barvu.
- Chřest. Pokud máte obavy z křečových žil, jezte chřest. Pomáhá posilovat žíly a kapiláry a zabraňuje jejich praskání.
- Pohanka. Pohanka je jedním z nejlepších přírodních zdrojů rutinu. Mnoho odborníků na výživu doporučuje potraviny bohaté na tuto látku lidem s varixy kvůli schopnosti rutinu podporovat zdraví cév. Dokonce se předpokládalo, že křečové žíly a pavoučí žilky mohou být způsobeny právě nedostatkem rutinu ve stravě.
(hah)
Zdroj: http://www.healwithfood.org/varicoseveins/foods.php
Dále čtěte
Aby vám kompresivní punčochy dobře sloužily
Kompresivní punčochy jsou dnes již standardním doplněním léčby křečových žil a prevencí hluboké žilní trombózy.čti více
Vyzkoušejte na varixy esenciální oleje
Existuje celá řada postupů alternativní léčby křečových žil. Esenciální oleje představují jednu z nich – a navíc krásně voní. Dokážou tak povzbudit nejen tělo, ale i ducha.čti více
Proč a jak nosit kompresní punčochy
Ve vyspělých zemích se problémy spojené s chronickou žilní nedostatečností objevují přibližně u 40 % lidí. Jednou z možností, jak ulevit nohám, bývá nošení kompresních punčoch.čti více