Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá
Voda – základ života
K životu člověka patří neodmyslitelně voda. A to nejen jako nápoj, ale i jako prostředek očisty a relaxace. V zimním období to platí dvojnásob. V sychravém a chladném počasí totiž není nic příjemnějšího než vklouznout do báječně horké koupele. Nesmí se to ale příliš přehánět. Není vhodné být s křečovými žilami ve vaně příliš dlouho ani si ji napouštět příliš horkou vodou. Koupel by se totiž měla pravidelně střídat se sprchováním, které dokáže nohy namasírovat a prokrvit. Po koupeli je také velmi důležité se důkladně osušit a na pokožku nanést hydratační krém nebo tělový olej, a to dokud je pokožka ještě teplá a vlhká a dokáže v sobě vlhkost uzamknout.
Zvlhčujte nejen pokožku!
Zvlhčovat je ale třeba nejen pokožku nohou, ale i okolní prostředí. Suchý vzduch je totiž pro pokožku nepřítelem číslo jedna a právě velmi chladný vzduch je i velmi suchý. Stejně tak dokáže i topení v místnosti snížit vlhkost pod 30 %. Proto je vhodné v zimních měsících používat zvlhčovače vzduchu. Obstarejte si proto dobrý zvlhčovač vzduchu a vytvořte si příjemné a dostatečně vlhké klima, které pokožce vašich nohou, a nejen jí, ale např. i dýchacímu traktu, jen prospěje.
Nechte nohy dýchat!
Kromě hydratace je velmi důležité zaměřit se v zimě i na správné oblečení. I když se v zimě pokožka dolních končetin dostane do kontaktu s venkovním prostředím jen málokdy, neustále se lýtka a stehna dotýkají oblečení. Tření způsobené oblečením pokožku zatěžuje a u rozvíjejících se zánětů žil může být velmi nepříjemné. Proto by hlavním kritériem při výběru zimního oblečení mělo být, zda je příjemné na dotyk. Vybírejte si pouze přírodní nebo funkční materiály, ve kterých může pokožka dýchat a nevzniká příliš velké tření. Důležitá je také volnost, zejména pokud nosíte kompresní punčochy.(kam)
Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://www.nohyvnebi.cz/
http://www.braun.com
Dále čtěte
Vyjezděte si krásu i zdraví pro své nohy
Která žena by netoužila po gazelích nohách… Dobrou zprávou je, že jich lze docela dobře dosáhnout. Jednou z nejefektivnějších metod je jízda na kole. Chcete si ji opravdu užít? Zkuste se držet následujících tipů a pravidel.čti více
Vyhněte se "syndromu turistické třídy" – jeďte na dovolenou vlakem!
Cestovatelské strasti, které s sebou nese přesun na větší vzdálenosti, zná asi každý z nás.čti více
Pobyt u moře: zátěž, nebo relaxace pro křečové žíly?
Sezóna dovolených je v plném proudu. Přinášíme vám tipy, s čím vyrazit k moři a na co dbát, aby i vašim nohám přinesly pláže jen příjemné zážitky. V každodenním životě je obuv naší vizitkou. Ani o dovolené bychom pohodlným botám neměli dát vale. Až budete u moře a budete se chtít projít v písku naboso, dávejte pozor, kam šlapete.čti více